Preiringen

Bereidingswijze:

Kookpan: De diepgevroren groenten in een kookpan met kokend water brengen. Zorg ervoor dat de groenten niet te gaar worden. Afgieten en naar wens op smaak brengen zoals voor verse groenten.

Magnetron: Warm de gewenste hoeveelheid product op in een afgeslotenmagnetronfovenkom. Roer halfweg om.

Koekepan/Wok: Warm 1 à 2 soeplepels plantaardige olie op in de pan. Breng de gewenste hoeveelheid product in de pan en verwarm op een matig vuur. Roer regelmatig om.

Voedingswaarde per 100 gram:
Energie: 111kJ/27Kcal
Vetten: 0.5g
Vetten waarvan verzadigde vetzuren: 0.1g
Koolhydraten: 2.8g
Koolhydraten waarvan suikers: 2.2g
Vezels: 2.2g
Eiwitten: 1.6g
Zout: 0.005g