Lekkerbekje met doperwt en wortelmix en aardappelen

Deze maaltijd is een gezonde vismaaltijd uit de Hollandse keuken. De maaltijd is rijk aan groente, bereid zonder lactose en bevat en minder zout. De vis die in onze maaltijden wordt verwerkt heeft een MSC-keurmerk, welke staat voor duurzaam gevangen vis. Het lekkerbekje wordt geserveerd met worteltjes- en doperwtenmix en gebakken gekruide aardappelblokjes.

Bereidingswijze:
Haal de maaltijd uit de vriezer, prik gaatjes in de folie.
Stel de magnetron in op de juiste bereidingstijd en vermogen zie verpakking (12 minuten 800W)
Verwarm de vriesverse maaltijd en verwijder de folie.
Schep de maaltijd op een bord en geniet van de maaltijd.

Ingrediënten:
Gebakken aardappelen 43% (aardappelen, zonnebloemolie, dextrose), groenten 40% (in wisselende verhoudingen: erwten 50%, wortelen 50%), lekkerbek 16% (heek (VIS) 79%, raapolie, TARWEbloem, TARWEzetmeel, aardappelzetmeel, tomatenpoeder, zout, kruiden, specerijen, zonnebloemolie, uienpoeder, rijsmiddel: natriumcarbonaat), zonnebloemolie, suiker.

Voedingswaarde per 100 gram:
Energie ± 607 kJ
Energie ± 145 kcal
Vetten ± 6.8 g
Waarvan verzadigde vetzuren ± 2.7 g
Transvetzuren ± 0 g
Koolhydraten ± 15.5 g
Waarvan suikers ± 2.4 g
Vezels ± 2.8 g
Eiwitten ± 4.1 g
Zout ± 0.3 g
Natrium ± 0.12 g

Allergen:
glutenbevattende granen, tarwe, vis