Kipfilet met sperziebonen en gekookte aardappelen

Een gezonde en voedzame maaltijd op tafel zetten hoeft niet lastig te zijn. De malse kipfilet wordt in braadjus geserveerd met sperzieboontjes en aardappelblokjes. De maaltijd is eiwitrijk en bevat minder zout. Ook aan de kleine eter is gedacht, want deze maaltijd is ook als kleine maaltijd te verkrijgen. Net zo lekker en net zo voedzaam!

Bereidingswijze:
Haal de maaltijd uit de vriezer, prik gaatjes in de folie.
Stel de magnetron in op de juiste bereidingstijd en vermogen zie verpakking (12 minuten 800W)
Verwarm de vriesverse maaltijd en verwijder de folie.
Schep de maaltijd op een bord en geniet van de maaltijd.

Ingrediënten:
Aardappelen 33%, sperziebonen 30%, gegrilde kipfilet 19% (kip 96%, zetmeel, dextrose, maltodextrine, d-xylose, zout), water, zonnebloemolie, uien, bouillon (kippenfond (water, kippenvet, kippenvlees, rozemarijnextract), zout, suiker, zetmeel, gistextract, zonnebloemolie, groente-extracten (SELDERIJ, uien, prei, tomaten, wortelen), uienpoeder, knoflook, LACTOSE, maltodextrine, dextrose, kippenvet en -vlees, uien, wortelen, kruiden en specerijen), TARWEbloem, gemodificeerd zetmeel, geroosterd kippenaroma, tomatenconcentraat, kleurstof: karamel, zout, specerijen.

Voedingswaarde per 100 gram:
Energie (kJ/kcal) 327 / 76
Eiwitten 6.7 g
Koolhydraten 8.2 g
waarvan suikers 1.1 g
Vetten 1.5 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.2 g
transvetzuren 0 g
Vezels 2.3 g
natrium 0.12 g
Zout 0.29 g

Allergen:
Glutenbevattende granen, tarwe, melk, selderij