Chili con carne met gehakt en rijst

Dit wereldgerecht is een gezonde en voedzame maaltijd. De maaltijd bevat minder zout en is bereid zonder gluten en lactose. Dit internationaal gerecht bestaat uit rode kidney bonven, bruine bonen en paprika met rundergehakt en wordt geserveerd met witte rijst.

Bereidingswijze:
Haal de maaltijd uit de vriezer, prik gaatjes in de folie.
Stel de magnetron in op de juiste bereidingstijd en vermogen zie verpakking (12 minuten 800W)
Verwarm de vriesverse maaltijd en verwijder de folie.
Schep de maaltijd op een bord en geniet van de maaltijd.

Ingrediënten:
Gekookte basmatirijst 45%, water, rundsgehakt 10%, rode kidney bonen 4%, uien, bruine bonen 3%, rode paprika, groene paprika, gele paprika, tomaten, tomatenconcentraat, maïs, gemodificeerd zetmeel, zonnebloemolie, knoflook, groentebouillon (zout, gistextract, zetmeel, zonnebloemolie, groente-extracten (SELDERIJ, uien, prei, tomaten, wortelen), uienpoeder, knoflook, kruiden e

Voedingswaarde per 100 gram:
Energie ± 546 kJ
Energie ± 129 kcal
Vetten ± 2.4 g
Waarvan verzadigde vetzuren ± 0.8 g
Transvetzuren ± 0 g
Koolhydraten ± 20.6 g
Waarvan suikers ± 1.2 g
Vezels ± 2.1 g
Eiwitten ± 5.3 g
Zout ± 0.38 g

Allergen:
selderij